提高精子活动力最直接有效的方法包含生活调理、科学饮食以及合理用药。
精子活动力即精子活力，是评判精子质量的关键指标，可通过如下方式来提升：
一、生活调理：抽烟、酗酒、久坐、泡温泉、熬夜等不良生活习惯对精子活动力有着极大的影响，所以做好生活调理对于提高精子活动力极为重要。要做到戒烟忌酒，适度展开体育运动，确保拥有充足的睡眠，避免久坐，远离高温和辐射的环境。
二、科学饮食：
1.多食用新鲜的水果蔬菜有助于提高精子活动力，因为其中富含维生素C、维生素E、锌、硒等有益于精子成长的成分；
2.多吃富含精氨酸、优质蛋白、锌元素的食物，对提升精子活动力也很有帮助，例如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、瘦肉、猪脊髓、蛋类、牛羊肉、牡蛎、虾、蛤、贝类等。
三、合理用药：对于精子活动力低下的患者，可在医生指导下服用一些补肾填精的药物，如五子衍宗丸、麒麟丸、生精胶囊、左卡尼汀口服液等。若精子活动力低下是由生殖系统炎症导致，建议服用抗感染药物，如左氧氟沙星胶囊。而要是精索静脉曲张引起精子活动力低下，则建议服用活血化瘀药物，如迈之灵片，必要时需进行手术治疗。
综上所述，提高精子活动力需要从多个方面着手，包括养成良好的生活习惯、保持科学合理的饮食以及根据具体情况合理用药等。