要提高精子活力，可以尝试以下4种方法：
1.养成良好的生活习惯：不抽烟、不喝酒，保证充足的睡眠，适当运动。
2.远离高温环境：睾丸对温度非常敏感，长期高温会影响精子活力，因此应避免长时间泡温泉、蒸桑拿或穿紧身裤。
3.调整饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，以及富含维生素的食物，有助于提高精子活力。
4.避免过度手淫和性生活：过度的手淫和性生活会导致睾丸处于持续充血状态，影响精子活力，应适度进行。
总之，保持良好的生活习惯、远离高温环境、调整饮食和适度的性生活，都有助于提高精子活力。如果精子活力仍然较低，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。