脸上长了雀斑，可选择以下方法进行治疗：
1.一般治疗：外出时注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。避免熬夜，保持良好的生活习惯。
2.药物治疗：可使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物局部涂抹，具有一定的祛斑作用。但使用过程中需注意药物的刺激性，避免接触正常皮肤。
3.激光治疗：如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等，可破坏皮肤中的黑素颗粒，从而达到祛斑的目的。激光治疗效果较好，但可能会出现局部红肿、结痂等情况，一般在数天后可自行消退。
4.其他治疗：还可采用强脉冲光、冷冻治疗等方法祛斑。
需要注意的是，雀斑的治疗方法应根据个人情况选择，在医生的指导下进行。同时，治疗后应注意皮肤护理，避免日晒，以免影响治疗效果。