肺热脸上长痘可以通过调整生活方式、合理饮食以及外用药物等方法来改善。一般来说，可以从多个方面来处理肺热长痘的问题。
生活习惯调整很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，熬夜会加重肺热，进而让脸上长痘情况更严重。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息，利于身体代谢恢复正常。皮肤清洁： 每天用温和的洁面产品洗脸1~2次，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，否则会破坏皮肤屏障。像早上起床后和晚上睡前各洗一次脸比较合适。
饮食调理来帮忙
多吃清热食物： 可以多吃些苦瓜、冬瓜、雪梨等清热的食物。例如每天吃100克左右的苦瓜，清泄肺热，对改善长痘有帮助。避免辛辣油腻： 要减少食用辣椒、油炸食品等辛辣油腻的食物，这类食物容易加重肺热，使脸上长痘增多。比如每周吃辛辣食物的次数最好不超过2次，且每次量要少。
外用药物辅助
过氧苯甲酰凝胶： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能改善肺热长痘的情况。一般每天早晚各涂一次在长痘部位。维A酸乳膏： 能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成。但要注意，孕妇禁用，而且使用时要避光，建议晚上睡前涂抹。
中医调理有办法
中药内服： 可以在中医师的指导下服用一些清肺热的中药方剂，比如枇杷清肺饮加减等。不过具体的方剂需要根据个人的体质等情况来调配。穴位按摩： 可以按摩肺经的一些穴位，像太渊穴等。每天按摩1~2次，每次按摩3~5分钟，长期坚持对改善肺热长痘有一定帮助。太渊穴位于腕前区，桡动脉搏动处。