具有益气补血功效的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等营养成分，能够促进造血功能，提高血红蛋白含量，增加血液中的氧气输送能力。
2.桂圆：桂圆又称龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够促进血液循环，提高身体的免疫力。
3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，具有补肝明目、养血的功效。猪肝中含有丰富的铁、蛋白质、维生素A等营养成分，能够补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，预防贫血。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血药材，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、矿物质等营养成分，能够促进造血功能，提高血液中的血小板数量。
6.红糖：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。红糖中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增加血液中的氧气输送能力。
7.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效。菠菜中含有丰富的铁、维生素C、维生素E等营养成分，能够促进造血功能，提高血液中的血红蛋白含量。
8.黑豆：黑豆是一种常见的豆类食物，具有补肾益阴、健脾利湿、活血解毒的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够促进造血功能，提高血液中的血红蛋白含量。
需要注意的是，食物虽然具有一定的益气补血功效，但不能替代药物治疗。如果有气血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还需要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯。