引起这种情况的原因主要有以下两方面。
一、是过度牵拉、劳累、刺激导致的无菌性炎症。过度的活动或不适当的姿势可能对脚踝周围的组织造成持续的牵拉和刺激，时间久了就容易引发无菌性炎症反应，从而出现疼痛等症状。
二、是外伤引起筋的拉伤进而出现肿胀疼痛。比如脚踝扭伤等情况，会使筋受到损伤，引起相应的不适表现。
针对这种情况的治疗，不管是劳损还是拉伤，方法较为相似。首先，一定要注重休息和保护，继续活动和劳累会阻碍恢复，且千万不能让脚踝受凉。可以坚持每天进行烫洗，烫洗时可外用活血化瘀的中草药，熬开后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，这样效果会更为显著。还可以外用一些活血化瘀的膏药，但需注意若对膏药过敏则不建议使用。同时口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。一般经过七到十天左右的精心保护，这种疼痛症状大多会逐渐康复。
总的来说，对于脚踝筋痛的情况，要明确原因，然后采取恰当的治疗和护理措施，以促进恢复。