低压高也就是舒张压高，治疗上首先要通过生活方式干预，若效果不佳再考虑用药。一般来说，舒张压高的患者首先要保证每天盐的摄入量不超过5克，同时适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走等。
生活方式调整很关键
饮食方面：要减少钠盐摄入，每日食盐摄入量应控制在5克以下，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉、菠菜等，每天吃够400-500克蔬菜和100-200克水果。运动方面：坚持有氧运动，像慢跑，每周可以进行3-5次，每次20-30分钟；或者游泳，每周2-3次，每次30分钟左右，运动能帮助控制体重，因为体重超重或肥胖会加重舒张压高的情况，一般建议将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m²。
常用降压药物有哪些
利尿剂：比如氢氯噻嗪，它通过排钠减少细胞外容量，降低外周血管阻力来降压，但长期使用要注意血钾变化，定期监测血钾水平。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：像卡托普利，能抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而舒张血管降低血压，不过这类药物可能会引起干咳等不良反应，用药时需留意。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：例如氯沙坦，通过阻断血管紧张素Ⅱ受体发挥降压作用，相对来说干咳不良反应较少。
特殊人群需特别注意
老年人：老年人低压高往往伴有动脉硬化，用药时要从小剂量开始，缓慢调整剂量，密切监测血压变化，因为老年人对降压药的耐受性和反应性与年轻人不同。糖尿病患者：舒张压高的糖尿病患者在选择降压药时，要考虑对血糖影响较小的药物，像ACEI或ARB不仅能降压，还对糖尿病肾病有保护作用。妊娠期女性：妊娠期出现舒张压高，一般先通过生活方式调整，如效果不佳再谨慎选择对胎儿影响小的降压药，需在医生严格指导下用药。