眼睛感觉发胀有点痛可能由多种原因引起。比如长时间用眼后可能出现这种情况，一般来说，连续用眼1小时左右就该休息一下。
用眼过度导致
长时间看电子屏幕： 如果长时间盯着手机、电脑屏幕，比如连续看手机超过2小时，眼睛容易疲劳，出现发胀、疼痛的感觉。这是因为眼睛一直处于紧张状态，睫状肌持续收缩。阅读姿势不当： 看书时距离过近，比如眼睛离书本小于30厘米，也会让眼睛负担加重，引发发胀、疼痛。
眼部疾病引发
青光眼： 青光眼患者眼压升高时，就会出现眼睛发胀、疼痛，同时可能伴有视力下降。眼压正常范围是10~21mmHg，超过这个范围要警惕青光眼。结膜炎： 细菌、病毒感染引起的结膜炎，除了眼睛发胀、痛，还会有眼睛发红、分泌物增多等表现。
环境因素影响
光线不适： 光线太暗或者太亮都会刺激眼睛。比如在昏暗的光线下看东西，眼睛要更用力调节，容易疲劳胀痛；而强光直射眼睛，也会让眼睛不舒服，出现发胀、痛的情况。空气污染： 空气中的污染物刺激眼睛，也可能导致眼睛发胀、疼痛，尤其是在雾霾天气时，这种情况更易发生。