得了肠胃炎需要注意合理饮食、规律作息、合理用药等方面。
一、合理饮食：肠胃炎发作时常伴有腹痛、腹泻等症状。此时的饮食应以清淡食物为主，这样能尽量避免加重肠道负担。要避免高脂、高糖以及高盐类食物，同时辛辣、刺激类食物也应规避。清淡食物如米粥、面条等，它们容易消化，不会对肠道造成过多刺激。而高脂食物如油炸食品等，会增加肠道消化难度；高糖食物可能导致肠道产气增多；高盐食物可能引起肠道水分潴留。辛辣刺激食物则可能直接刺激肠道黏膜，加重炎症反应。
二、规律作息：肠胃炎患者由于腹泻可能导致脱水，感染性肠胃炎还可能出现发热。所以保持规律作息，多休息对于减轻肠道负担非常有益。充足的休息能让身体得到恢复，有助于提高免疫力，从而更好地应对肠胃炎。规律的作息时间安排，能使身体的各项机能保持良好状态，促进肠道功能的恢复。
三、合理用药：肠胃炎主要通过药物治疗。常用药物有诺氟沙星、蒙脱石散等，同时要注意补充水分及电解质。肠胃炎时大量腹泻会导致水分丢失以及电解质紊乱，轻度患者可进行口服补液盐治疗。若为重症患者，比如出现尿少、神志淡漠等情况，则需要及时就诊，进行静脉补液。诺氟沙星具有抗菌作用，能有效对抗感染；蒙脱石散可以收敛止泻。补充水分和电解质能维持身体的正常代谢平衡。
总之，得了肠胃炎后，在饮食、作息和用药等方面都要多加注意，以促进身体的恢复和健康。