每天手淫一次对身体可能有害。过度自慰可能会对身体和心理健康产生一系列潜在影响，包括但不限于以下几个方面：
1.前列腺问题：频繁的性行为，包括手淫，可能导致前列腺过度充血，增加患上前列腺炎等疾病的风险。
2.性功能障碍：过度自慰可能导致性兴奋阈值升高，从而在性生活中出现勃起困难、早泄等问题。
3.心理问题：过度自慰可能引发焦虑、抑郁、内疚感等心理问题，尤其是当这种行为成为一种强迫性的习惯时。
4.睡眠问题：自慰后可能会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。
5.疲劳和虚弱：过度自慰可能会消耗大量体力和精力，导致身体疲劳和虚弱。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，对自慰的耐受性也有所差异。有些人可能能够适应每天一次的频率而没有明显的问题，而对于其他人来说，即使较低的频率也可能对身体和心理健康产生不利影响。
为了维护身体健康，建议采取以下措施：
1.了解自己的身体：了解自己的性反应和舒适度，避免过度沉迷于自慰。
2.保持适度：尽量控制自慰的频率，避免过度频繁。
3.关注身体健康：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适度的运动。
4.心理调适：如果自慰对心理产生负面影响，可以寻求专业心理咨询的帮助。
5.建立健康的性关系：与伴侣建立健康、互相满足的性关系，有助于满足性需求。
最重要的是，要根据自己的身体状况和感受来调整自慰的频率，并关注自己的身心健康。如果出现任何异常症状或持续的不适，应及时咨询医生的建议。