腹腔镜手术后想要恢复快，饮食调整很关键。一般来说，术后6小时左右如果没有不适，可先喝少量温水，之后逐渐过渡到易消化的食物。
蛋白质类食物补充
优质蛋白来源： 术后可以多吃些鸡蛋、鱼肉等。鸡蛋富含人体必需的氨基酸，容易被人体吸收，每天吃1 - 2个鸡蛋比较合适；鱼肉也是很好的选择，像鲈鱼、鲫鱼等，清蒸或者炖汤后食用，既能补充蛋白质，又不会给肠胃造成太大负担。注意事项： 如果对海鲜过敏的话，就不能吃鱼肉，可以换成鸡肉等其他优质蛋白食物。
富含维生素的蔬果摄入
蔬菜选择： 可以多吃菠菜、西兰花等。菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C和铁等营养成分，西兰花则富含维生素C、维生素K和膳食纤维。可以将菠菜做成菠菜蛋花汤，西兰花清炒，每天保证摄入300 - 500克蔬菜。水果方面： 苹果、香蕉是不错的选择。苹果含有丰富的维生素和果胶，香蕉富含钾元素，有助于维持身体电解质平衡。不过香蕉一次不要吃太多，每天1 - 2根为宜，苹果可以分多次食用，每天吃1 - 2个。
易消化的主食选择
谷类主食： 术后可以吃一些软烂的粥类，像小米粥、南瓜粥。小米粥容易消化，还能养胃，南瓜粥带有南瓜的香甜味，而且富含胡萝卜素等营养。一般每天可以喝2 - 3碗小米粥或者南瓜粥。面食选择： 面条也是很好的选择，比如龙须面，煮得软烂后食用，搭配一些清淡的汤料，像青菜汤面等，每餐吃1 - 2两左右。
注意事项
避免油腻辛辣： 术后短期内要避免吃油炸食品、辣椒等油腻辛辣的食物，这些食物会刺激肠胃，不利于恢复。控制食量： 要少食多餐，不要一次吃太多，以免加重肠胃消化负担。可以每天吃5 - 6餐，每餐吃到七八分饱即可。