从医疗或健康角度判断怀的是男宝还是女宝，主要有以下几种方法：
1.B超检查：在怀孕16周左右，通过B超可以观察到胎儿的性别特征，但在中国，非医学需要的胎儿性别鉴定是违法的。
2.羊水穿刺：通过抽取羊水，检测其中的胎儿细胞，也可以确定胎儿的性别，但这种方法属于有创检查，有一定的风险，一般只在胎儿有严重遗传疾病风险时才会进行。
3.绒毛活检：在怀孕10-12周时，通过采集胎盘绒毛进行检测，但这种方法同样有一定的风险，可能导致流产。
4.无创产前基因检测：通过采集孕妇的血液，检测胎儿游离DNA，也可以预测胎儿的性别，但这种方法的准确性相对较低。
需要注意的是，以上方法都有其局限性和风险，并且在中国，非医学需要的胎儿性别鉴定是违法的。性别鉴定不应该成为选择生育的主要原因，每个孩子都应该被平等对待和珍视。