可以通过以下几种方法来查孕酮高低：
1.医院检查：这是最常用的方法，可以通过血液检测来确定孕酮水平。在进行检查前，通常需要空腹，并在医生的指导下采集血液样本。医院检查结果准确可靠，但需要前往医院就诊，可能会花费一定的时间和金钱。
2.家用验孕棒或试纸：这些产品可以在家中自行检测孕酮水平。使用时，需要按照说明书进行操作，并注意检测时间和方法。家用验孕棒或试纸的准确性可能会受到一些因素的影响，如检测时间、尿液稀释程度等，因此结果可能不够准确。
3.基础体温测定：孕酮水平的变化会影响基础体温的升高或降低。通过连续测量基础体温，可以间接了解孕酮水平的变化。这种方法需要坚持每天测量基础体温，并记录数据。基础体温测定需要一定的时间和耐心，且结果可能不够准确。
4.超声检查：通过超声检查可以观察卵巢的情况，了解卵泡的发育和排卵情况，从而间接判断孕酮水平。超声检查需要专业的医生进行操作，且费用相对较高。
需要注意的是，孕酮水平的检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、月经周期、药物使用等。因此，在进行孕酮检测时，需要遵循医生的建议，选择合适的检测方法，并在医生的指导下进行解读和诊断。
此外，对于备孕或怀孕的女性来说，孕酮水平的检测非常重要。如果孕酮水平过低，可能会导致流产、早产等不良妊娠结局。因此，如果怀疑自己的孕酮水平异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗和调理。