女性晚上老是做梦睡不好通常有这些原因。具体分析及解决办法如下：
一、精神紧张或压力过大，比如白天遭受了较大刺激，或者长期承受学习或工作上的重压。对此，需要让心情放松下来，缓解心理压力，适度开展运动锻炼。比如可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，选择适合自己的运动项目如瑜伽、散步等，运动时间和强度要适宜，避免过度疲劳。
二、神经衰弱、焦虑抑郁，因大脑长时间处在紧张兴奋状态，易出现精神易兴奋和脑力易疲乏的情况，进而引发长期睡眠障碍，导致晚上老是做梦睡不好。这时需要在医生指导下进行治疗调理，如采用心理治疗、行为疗法，配合药物、物理治疗等。心理治疗可以帮助患者调整认知和应对方式，行为疗法如建立规律的睡眠习惯等；药物治疗需根据具体病情选择合适的药物；物理治疗如经颅磁刺激等也可能会被用到。
三、处于更年期，体内雌性激素有较大波动或减少，内分泌失调，机体自主神经失调，造成植物神经功能紊乱。这种情况下可在医生指导下服用相关药物如谷维素、维生素B等来调理内分泌。比如谷维素能调节植物神经功能，维生素B对神经系统的正常功能有一定维护作用。
总之，女性出现晚上老是做梦睡不好的情况，要根据具体原因采取相应的解决办法，必要时寻求专业医生的帮助。同时，要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，有助于改善睡眠质量。