女性晚上老是做梦睡不好通常有以下这些原因：
一、精神紧张或压力过大，比如白天受到较大刺激，或是长时间处于学习或工作的重压之下。这种情况下，需要做到放松心情，尽力减轻心理压力，同时要适当进行锻炼，像散步、瑜伽等都是不错的选择，锻炼可以促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助缓解精神压力，放松身心，从而改善睡眠状况。
二、神经衰弱、焦虑抑郁等，由于大脑长期处于紧张兴奋状态，容易出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，进而导致长期睡眠障碍，引起晚上老是做梦睡不好。对此需要在医生的指导下进行综合治疗调理，比如采用心理治疗来调整心理状态和认知模式；行为疗法可通过规律作息、睡前放松等方式改善睡眠；配合合适的药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等；物理治疗包括经颅磁刺激等。
三、处于更年期，此时体内雌性激素会出现较大波动或减少，内分泌失调，机体自主神经失调，从而造成植物神经功能紊乱。对于这种情况，可以在医生的指导下服用相关药物进行调理，比如谷维素能调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍；维生素B也有助于维持神经系统的正常功能。
总之，女性晚上做梦睡不好的原因多样，需要根据具体情况进行针对性的处理和改善。