三个月宝宝牙龈上有白点，原因主要包括以下几方面：
一、口腔卫生不好。如果口腔卫生不佳，存在大量食物残渣、伪膜等，就可能导致这种情况。
二、马牙。孩子牙龈上的白点有可能是马牙，通常会随着年龄增长而逐渐脱落。
三、鹅口疮。鹅口疮又称雪口病，是由口腔念珠菌感染引起的口腔黏膜炎症，一般表现为颊黏膜、嘴唇内侧、上腭等部位出现类似凝乳状的白色膜状物。
如果出现这种情况，可以通过以下方式缓解症状：
1.如果是母乳，母亲需要在哺乳前用热毛巾清洗乳头；如果是人工喂养，奶瓶需要彻底煮沸，同时可以用小苏打给孩子清洗口腔。
总之，当发现三个月宝宝牙龈上有白点时，要注意分辨原因，并采取相应的措施进行处理。如果情况持续或有异常变化，应及时就医。