宫寒是指女性子宫寒冷，可能会对怀孕产生一定影响。宫寒的女性可能会出现月经不调、痛经、白带异常等症状，这些症状可能会影响受孕。宫寒的女性可以通过以下方法来改善受孕情况：
1.注意保暖：宫寒的女性在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以多穿衣服，避免着凉，也可以使用热水袋或暖宝宝等工具来保暖。
2.饮食调理：宫寒的女性可以通过饮食来调理身体。可以多吃一些温热的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，这些食物可以帮助女性暖宫。
3.中药调理：宫寒的女性可以通过中药来调理身体。可以服用一些具有暖宫作用的中药，如当归、川芎、白芍等，这些中药可以帮助女性调理身体，改善宫寒的症状。
4.运动调理：宫寒的女性可以通过运动来调理身体。可以进行一些适量的运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助女性增强体质，改善宫寒的症状。
5.心理调节：宫寒的女性在日常生活中要注意心理调节。要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这些情绪可能会影响受孕。
总之，宫寒的女性可以通过以上方法来改善受孕情况。如果宫寒的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。