湿疹最简单的自愈方法通常在于加强皮肤护理以及保持合理饮食，或许有自愈可能。
一、加强皮肤护理：湿疹若不是特别严重，通过这种调理方式能得以改善。要注意让皮肤保持清洁卫生，尽可能穿着纯棉且宽松的衣物，这样能减少对皮肤的刺激。
1.保持皮肤清洁：可定期清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和杂质等，但注意不要过度清洁，以免损伤皮肤。
2.选择合适衣物：纯棉材质的衣服透气性好，能减少对皮肤的摩擦，宽松的款式则不会对皮肤造成紧绷束缚感。
二、保持合理饮食：饮食上要以清淡为主，避免食用辣椒或者海鲜等食物，不然会对病情产生影响。
1.清淡饮食：多吃蔬菜、水果等清淡食物，为身体提供丰富的营养。
2.避免刺激性食物：辣椒等辛辣食物以及海鲜等可能引起过敏的食物，会加重湿疹症状，应尽量避免食用。
湿疹要是比较严重，通常无法自愈，就需要及时进行治疗，比如外用炉甘石洗剂或者地塞米松软膏等。
总之，对于湿疹，轻度时可通过上述方法尝试自愈，重度则需及时治疗。同时，在日常生活中要密切关注湿疹情况，如有异常应及时就医处理。