得了乔本氏甲状腺炎，首先要根据病情进行管理。一般来说，若甲状腺功能正常，定期复查即可；若出现甲状腺功能减退，可能需要补充甲状腺素。
定期监测甲状腺功能
定期检查频率： 建议每6-12个月复查一次甲状腺功能，包括甲状腺激素（T3、T4）和促甲状腺激素（TSH）水平。通过监测这些指标，可以及时发现甲状腺功能的变化。观察指标变化： 密切关注TSH的变化，如果TSH升高，可能提示甲状腺功能有减退趋势，需要进一步评估和处理。
甲状腺功能减退的处理
药物补充甲状腺素： 当确诊乔本氏甲状腺炎导致甲状腺功能减退时，通常需要服用左甲状腺素钠片来补充甲状腺激素。这种药物可以帮助维持正常的甲状腺功能水平。个体化用药： 用药剂量需要根据患者的具体情况进行调整，一般要根据甲状腺功能检查结果来确定合适的剂量，患者不能自行随意增减药量。
生活方式的调整
合理饮食： 保证碘的合理摄入，对于碘摄入正常的人群，不需要刻意忌碘，但如果是碘缺乏地区的患者，可适当增加含碘食物如海带、紫菜等的摄入；同时要注意均衡营养，多吃蔬菜水果、优质蛋白食物等。适度运动： 适当进行有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高身体免疫力，维持身体健康，但要避免过度劳累。
心理状态的关注
缓解压力： 长期的高压力状态可能会影响甲状腺功能，患者要学会通过合适的方式缓解压力，比如听音乐、瑜伽、冥想等。压力得到缓解有助于维持身体的内分泌平衡。保持良好心态： 保持积极乐观的心态，正确面对疾病，积极配合治疗，对病情的控制也有一定的帮助。