脸上起很多青春痘，通常与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常等因素有关。一般来说，青少年中约有80%~90%会经历不同程度的青春痘问题。
青春痘的成因简析
皮脂腺分泌因素： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大，使皮脂腺分泌大量皮脂。如果皮脂分泌过多，就容易堵塞毛孔，为青春痘的产生提供条件。毛囊口角化问题： 毛囊口角化异常会导致毛囊口变小、狭窄或堵塞，使得皮脂排出受阻，形成角质栓，进一步促进青春痘的形成。
日常护理要点
清洁方面： 可以每天用温和的洁面产品洗脸，但要注意不能过度清洁。一般建议早晚各洗一次脸，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，反而加重皮肤问题。比如选择氨基酸类的温和洁面产品，它对皮肤的刺激性较小。保湿工作： 即使是油性皮肤也需要保湿，选择适合油性皮肤的保湿产品很重要。保湿可以帮助维持皮肤的水油平衡，减少因为皮肤缺水而导致的皮脂腺过度分泌。例如可以选用含有透明质酸成分的保湿爽肤水和乳液。
饮食注意事项
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素样生长因子 - 1的分泌，刺激皮脂腺分泌更多皮脂，容易加重青春痘。像蛋糕、糖果等这类高糖食品要尽量少吃。减少辛辣油腻食物摄入： 辛辣食物会刺激皮肤，导致皮肤发红、炎症加重；油腻食物会增加皮肤油脂的分泌。所以要少吃辣椒、油炸食品等。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，它们有助于维持皮肤的正常代谢。
避免不当行为
不要用手挤压： 用手挤压青春痘很容易导致炎症加重，还可能引起感染，甚至留下痘印、痘疤。即使要处理，也一定要在专业人员的操作下进行。尽量不化浓妆： 厚重的化妆品容易堵塞毛孔，使青春痘情况恶化。如果必须化妆，可以选择一些非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的化妆品，并且要彻底卸妆。