怎样判断产后抑郁症呢？一般可以从情绪表现、身体症状以及持续时间等方面来判断。通常产后抑郁症的情绪表现较为明显，比如患者会持续两周以上出现情绪低落、郁郁寡欢，对以往感兴趣的事情提不起兴趣等情况。
情绪方面的表现
持续情绪低落： 产妇会长时间处于情绪低落的状态，每天大部分时间都心情压抑，高兴不起来，这种低落情绪不是偶尔出现，而是持续较长时间，比如连续两周以上都感觉情绪低沉。焦虑不安： 还可能表现出过度焦虑，对很多事情过分担忧，担心宝宝的健康、自己的恢复情况等，而且这种焦虑难以通过自身调节缓解。
身体症状体现
睡眠障碍： 产后抑郁症患者往往会有睡眠问题，可能出现入睡困难，比如躺在床上很久都无法入眠；或者睡眠浅，容易惊醒，醒来后难以再次入睡，长期睡眠不足会让身体更加疲惫。食欲变化： 有的产妇会出现食欲减退的情况，吃不下东西，导致体重可能下降；也有部分产妇会出现食欲大增的状况，但这两种食欲变化持续时间较长，并非偶尔的饮食改变。
行为及认知变化
注意力难以集中： 在照顾宝宝或者进行日常活动时，很难集中注意力，比如给宝宝喂奶时，容易走神，做事效率降低。自我评价降低： 会过度贬低自己，觉得自己是个不合格的妈妈，对自己的能力产生怀疑，觉得自己什么都做不好，长期处于自我否定的状态中。