胳膊酸可能由以下原因引起：
1.过度使用或劳累：长时间使用胳膊进行重复性动作、过度运动或提重物等，可能导致胳膊肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿或站姿，长时间保持同一姿势，可能使胳膊肌肉紧张，引起酸痛。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致胳膊酸、麻、无力等症状。
4.关节炎：如肩周炎、网球肘等关节炎性疾病，可引起胳膊关节疼痛和发酸。
5.肌肉拉伤或扭伤：剧烈运动或不当的运动方式可能导致肌肉拉伤或扭伤，引起胳膊酸痛。
6.血液循环问题：动脉硬化、血栓等血液循环问题可能影响胳膊的血液供应，导致胳膊酸。
7.其他原因：内分泌疾病、感染、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊酸。
如果胳膊酸的症状持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解胳膊酸：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据症状选择热敷或冷敷，可缓解肌肉疼痛和紧张。
3.按摩：轻轻按摩胳膊肌肉，促进血液循环。
4.保持正确姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
5.适度运动：进行适量的运动，增强肌肉力量和柔韧性。
请注意，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。