外阴一侧肿了一块，其原因可能与性行为不当有关，也可能是外阴炎、前庭大腺囊肿等因素导致。
一、性行为不当：当女性性生活频繁或者性交时行为方式不合理，使得外阴过度受到摩擦，这样会引起局部血管扩张，进而可能出现外阴一侧肿了一块的情况。
二、外阴炎：一般是因为女性平时个人卫生习惯不佳，致使外阴受到尿液、粪便等污染而引发。由于外阴部存在炎症反应，在炎症刺激下，不仅会导致外阴一侧肿了一块，还往往伴有显著的瘙痒、疼痛等表现。
三、前庭大腺囊肿：通常由机械性刺激、巴氏腺管堵塞或病原体侵犯腺管等情况所引起。其症状可表现为外阴一侧肿了一块，同时可能伴有外阴局部的烧灼感、疼痛感等。
如果外阴一侧肿了一块，并且伴有明显不适症状，应当及时前往医院就诊，明确具体诱发原因后，在医生的指导下进行相应治疗。
总之，外阴一侧肿胀可能由多种原因引起，若有相关症状应及时就医检查和治疗。