宝宝发烧38℃时，可以先采用物理降温的方法来缓解。比如给宝宝解开过多的衣物，帮助散热，一般10 - 15分钟后观察体温变化。
物理降温方法一：温水擦拭
部位选择： 可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，有助于散热。操作要点： 水温保持在32 - 34℃为宜，每次擦拭时间在5 - 10分钟左右。注意不要擦拭宝宝的胸前区、腹部、足底等部位，以免引起不适。
物理降温方法二：使用退热贴
原理： 退热贴中的水分蒸发可以带走热量，起到降温作用。使用方法： 将退热贴直接贴在宝宝的额头部位，一般每贴可以持续使用4 - 8小时左右。如果宝宝的体温没有明显下降或者持续升高，需要及时更换。
保证充足水分摄入
重要性： 宝宝发烧时身体会丢失较多水分，充足的水分摄入可以促进新陈代谢，帮助散热。摄入量： 可以适当给宝宝多喝一些温水，一般1岁左右的宝宝每次可以喝50 - 100毫升，每隔1 - 2小时喝一次。较大的宝宝可以根据口渴情况自主饮水。
观察体温变化
频率： 要每隔1 - 2小时给宝宝测量一次体温，密切关注体温的变化情况。如果宝宝的体温持续上升超过38.5℃，或者出现精神萎靡、嗜睡、抽搐等异常情况，需要及时带宝宝就医，在医生的指导下进行进一步的处理。