宝宝发烧38℃时，可以先通过物理降温来缓解。首先可以给宝宝解开过多的衣物，帮助散热。还可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间可保持5~10分钟。
物理降温的具体操作
温水擦拭： 准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的皮肤。注意避开宝宝的胸口、腹部、脚底等敏感部位。比如擦拭颈部时，从耳后沿着颈部两侧向下擦拭；擦拭腋窝时，打开宝宝腋窝，从腋窝上方往下方擦拭。使用退热贴： 将退热贴贴在宝宝的额头，退热贴中的成分可以通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。一般退热贴可以持续使用4~8小时左右。
环境调节助力降温
调整室温： 保持室内温度在22~24℃之间比较适宜。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。如果没有空调，也可以通过开窗通风等方式来让室内温度保持舒适。增加宝宝水分摄入： 让宝宝多喝一些温开水，这样可以促进宝宝的新陈代谢，帮助宝宝通过排尿、出汗来散热降温。一般建议每小时给宝宝喝50~100毫升的温开水。
观察与注意事项
密切观察体温变化： 要每隔1~2小时给宝宝测量一次体温，观察体温是否有上升或下降的趋势。如果宝宝体温持续上升超过38.5℃，或者出现精神萎靡、嗜睡、抽搐等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊。注意饮食清淡： 在宝宝发烧38℃时，饮食要尽量清淡易消化。可以给宝宝吃一些米粥、面条、蔬菜汤等食物，避免给宝宝吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重宝宝胃肠道的负担。