小孩吃奶粉便秘拉不出来，可通过以下方式来缓解和改善：饮食调整、增加运动量以及药物治疗。
一、饮食调整：
1.若小孩在吃奶粉的同时还在摄入辅食，可适当增添植物性的辅食，比如苹果泥、西梅泥、南瓜糊、西兰花糊等。这些植物性辅食富含膳食纤维等营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.要适当给小孩多喝水，水可以起到润滑肠道的作用，利于排便。
3.如果吃某种奶粉出现便秘且经调整后仍未缓解，可考虑适当更换奶粉种类，找到更适合小孩的奶粉。
二、增加活动量：
小孩缺乏活动会使肠道蠕动受到一定影响从而导致便秘。所以应适当增加小孩的活动，家长可以多和小孩玩耍，增加与小孩的互动，让小孩多爬一爬、翻翻身等，这样能够促进肠道蠕动，进而改善便秘状况。
三、药物治疗：
若经过生活调整后，小孩吃奶粉便秘拉不出来的情况没有明显好转，可适当进行药物治疗。一般可遵医嘱口服乳果糖、聚乙二醇等药物来软化大便，同时当便秘排便费力时，可以适当使用开塞露进行通便。
总之，当小孩吃奶粉出现便秘拉不出来的情况时，可综合采取上述措施来解决。要注意根据小孩的具体情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。