习惯性早泄的改善方法包含手术治疗、行为治疗、药物治疗、食物治疗等。
一、手术治疗：阴茎背神经阻断术，这需要极为丰富经验的医生以及成熟的技术，而且只适合成年已婚男性，通常不建议未婚男性采用此方法。具体来说，该手术是通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎头的敏感性，从而延长射精潜伏期。但手术可能会带来一些风险，如阴茎感觉减退、勃起功能障碍等，所以需要谨慎选择。
二、行为治疗：
1.增加射精频率，可以逐渐提高射精阈值。
2.更换性交姿势，有助于找到更适合的方式来控制射精。
3.停止及再开始射精，即当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再开始，如此反复训练。
4.挤压，在射精前用手指挤压阴茎头部，降低兴奋性。
5.骨盆底肌肉收缩运动，可增强控制射精的能力。
6.戒除频繁手淫，避免过度刺激导致早泄加重。
三、药物治疗：如五羟色胺再摄取抑制剂盐酸达泊西汀。盐酸达泊西汀通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，增加中枢神经系统中5-羟色胺的浓度，从而延长射精潜伏期。但使用药物时需要注意其可能的副作用，如头痛、眩晕、恶心等。
四、食物治疗：
1.多吃黑色素含量高的食物，像黑豆、黑米等，这些食物可能对肾功能有一定益处。
2.动物肉类、鸡蛋、骨髓等富含蛋白质和营养物质，有助于补充身体所需。
3.山药具有一定的滋补作用。
4.日常生活中以茶为饮品，比如一些具有补肾作用的茶，可能对预防和改善肾虚有帮助，进而调节人体机理平衡，增强人体抵抗力。
总之，当出现习惯性早泄时，应尽早寻求专业医生的帮助，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中也要注意保持健康的生活方式和良好的心理状态。