高温天气预防中暑可采取以下方法：远离高温环境、补充水分、常备防暑药物。
一、远离高温环境：在天气炎热时，尽可能避免长时间处于高温无风的场所，因为这样会使身体长时间处于高温状态，导致水分过度流失，从而大大增加中暑的几率。比如在户外高温环境下持续停留过久，或是在闷热且不通风的室内长时间逗留。
二、补充水分：高温天气会使身体消耗较多水分，出现排汗量增多以及口渴等现象。此时应根据自身身体状况，适当饮用温开水或盐水，以此为身体补充水分，这在一定程度上能起到预防中暑的作用。例如，可以定时定量地饮水，不要等到口渴难耐时才喝水，以保持身体水分的平衡。
三、常备防暑药物：外出时要随身携带一些防暑药物，如藿香正气水、藿香正气胶囊、十滴水等。当身体出现类似中暑症状或轻微中暑症状时，可在医生指导下使用这些药物进行缓解。比如，感觉到头晕、乏力、恶心等不适时，就可以及时使用这些药物。
当中暑症状较为严重时，一定要尽快前往医院进行医治处理，以免对身体重要脏器造成损害。总之，在高温天气下，要高度重视预防中暑，采取有效的措施来保护自己的身体健康。