如果月经迟了三天没来，可能有以下几种情况：
1.内分泌失调：如果最近压力过大、精神紧张或经常熬夜，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病也可能导致内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征。
2.怀孕：如果在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，怀孕的可能性较大。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。
3.其他因素：一些疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经推迟。
如果月经推迟了三天，建议采取以下措施：
1.验孕：可以使用验孕棒或早孕试纸进行自测，如果结果为阳性，建议及时就医进行进一步检查。
2.就医检查：如果验孕结果为阴性，或者对自测结果不确定，建议及时就医，进行B超检查和血液检查，以确定是否怀孕或存在其他疾病。
3.注意休息：在等待验孕结果或就医检查的过程中，应注意休息，避免过度劳累和紧张。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持月经周期的正常。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经推迟的原因也可能不同。如果对月经推迟的原因存在疑虑，建议及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。此外，如果是第一次发生月经推迟，且没有性生活，也可能是由于情绪、环境等因素导致的，不必过于紧张。