没来月经，想知道是不是怀孕了，可以通过以下方法初步判断。一般来说，月经推迟7天以上就有怀孕的可能。
怎么初步判断是否怀孕
月经周期规律者：如果平时月经周期比较规律，比如28-30天左右来一次月经，一旦月经超过7天没来，就有怀孕的嫌疑。可以先使用早孕试纸检测，按照说明书操作，用晨尿检测相对更准确，因为晨尿中激素水平相对较高。观察身体症状：怀孕后可能会出现一些身体变化，比如乳房胀痛，有些女性在怀孕早期会感觉乳房比平时胀满、沉重，有轻微胀痛感；还可能出现乏力、嗜睡等情况，但这些症状不是特异性的，其他原因也可能导致。
去医院做什么检查确诊
血HCG检查：这是比较准确的检测方法，一般在同房后10天左右就可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG）。如果血HCG水平升高，基本可以确定怀孕。正常非孕期女性血HCG小于5IU/L，怀孕后血HCG会迅速升高，隔天还会翻倍增长。超声检查：一般在停经35天左右可以做超声检查。通过超声可以看到宫腔内是否有孕囊，如果看到孕囊，就可以确诊是宫内妊娠。早期超声检查还能排除宫外孕等异常情况。
怀孕了需要注意什么
饮食方面：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时要避免吃一些可能对胎儿不利的食物，比如避免吃过多辛辣、油腻、刺激性食物，还要远离生肉、生鱼片等可能含有寄生虫或细菌的食物。生活习惯：要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。避免接触有害物质，比如远离放射性物质、化学毒物等。怀孕早期要避免剧烈运动和重体力劳动，可以适当进行一些轻柔的活动，像散步等。避免用药：如果不是病情需要，不要随意服用药物。很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育，在用药前一定要咨询医生，在医生指导下用药。定期产检：怀孕后要按照医生的安排定期进行产检，通过产检可以及时了解胎儿的发育情况以及孕妇的身体状况，比如孕早期的NT检查、孕中期的唐筛或无创DNA检查、大排畸超声检查等，都能及时发现胎儿是否有异常情况。