吃饭时打嗝的原因通常包括饮食不当、胃炎、消化不良等，针对不同情况有不同的应对方式，具体如下：
一、饮食不当：
1.若是存在暴饮暴食的情况，或者食用了易发酵胀气的食物且摄取量过多，以及喝了碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，都容易引发腹胀，进而导致打嗝现象。
2.应对措施是建议患者少食多餐，控制食量，避免吃得过饱，一般以吃七分饱为宜。
二、胃炎：
1.由于进食后胃黏膜受到炎症刺激，会致使胃部的消化和蠕动功能受损，患者会出现嗳气、上腹饱胀、早饱甚至反流等症状。
2.治疗药物可选择法莫替丁钙镁咀嚼片、尼扎替丁分散片、盐酸雷尼替丁胶囊等。
三、消化不良：
1.这是多种因素综合作用的结果，主要因素包括幽门螺旋杆菌、精神心理因素、胃肠道感染病史（如细菌性痢疾、阿米巴痢疾等），多表现为腹胀、早饱、食欲不佳、打嗝、恶心呕吐等症状。
2.治疗药物可使用多酶片、米曲菌胰酶片、多潘立酮片等。
患者还可顺时针按摩腹部，这对缓解打嗝有较大帮助。平时要养成科学合理的饮食习惯，适量运动，早睡早起。
总结：吃饭时打嗝要明确具体原因，如饮食不当要调整饮食习惯，胃炎可用药治疗，消化不良也有相应治疗药物，同时可配合按摩腹部等方法，日常保持良好习惯。