要让经期缩短，可从生活方式调整、药物干预等方面入手。一般来说，通过一些合理的措施有机会使经期时长有所改变。
通过生活方式调节
饮食方面： 在经期要注意避免吃生冷、辛辣刺激性食物。比如过量食用冷饮可能会影响子宫血液循环，导致经期延长，所以经期应选择温热、易消化的食物，像热汤、热粥等。作息方面： 保证充足的睡眠很重要，长期熬夜会打乱内分泌节律，可能影响月经周期和经期时长，建议每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体处于良好的调节状态。
药物干预情况
短效避孕药： 像炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药可以调节月经周期，其中的雌激素和孕激素成分能影响子宫内膜的生长和脱落，一般连续服用几个周期后，可能会使经期缩短。不过这类药物需要在医生指导下使用，因为它有一定的适应证和禁忌证，比如有严重肝肾功能不全、血栓病史的人不适合使用。止血药物： 如氨甲环酸等，它可以抑制纤维蛋白溶解，从而起到减少出血的作用，可能有助于缩短经期，但也需要在医生评估后使用，不能自行随意服用。
疾病因素相关
子宫肌瘤： 如果是子宫肌瘤引起的经期延长，较小的肌瘤可以通过定期观察，较大的肌瘤可能需要手术治疗，手术去除肌瘤后，经期有可能恢复正常时长。子宫内膜异位症： 患有子宫内膜异位症时也可能出现经期延长的情况，治疗上可以采用药物治疗抑制异位内膜的生长，或者根据病情严重程度考虑手术治疗，经过规范治疗后经期可能会缩短。总之，想要让经期缩短需要根据具体情况采取相应措施，如果经期异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的专业指导下进行处理。