要让月经推迟，可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮。一般在预计月经来潮前3 - 5天开始服用，连续服用，停药后3 - 7天会来月经。
使用药物的注意事项
药物作用机制： 孕激素类药物可以改变体内激素水平，从而起到推迟月经的作用。但不同人体质不同，药物反应也会有差异。特殊人群提示： 有肝肾功能不全的女性要慎用这类药物，因为药物需要通过肝肾代谢，可能会加重肝肾负担。
非药物的推迟方法
改变生活方式： 调整作息时间，尽量保持规律的作息。比如每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。因为作息不规律可能会影响内分泌，进而影响月经周期。另外，要避免过度劳累，过度劳累也可能干扰内分泌导致月经紊乱。饮食调整： 避免吃过多生冷、辛辣的食物。可以多吃一些温热、清淡的食物，像小米粥、面条等。但饮食调整推迟月经的效果相对比较有限，只是辅助方法。
不建议的推迟方式
滥用避孕药： 不能自行随意滥用复方短效口服避孕药来推迟月经。因为避孕药的成分和剂量有严格要求，自行滥用可能会导致内分泌严重失调，出现月经紊乱、不规则阴道出血等问题。而且不同人群对避孕药的反应不同，非专业人士很难把握合适的使用方法。过度节食： 不能通过过度节食来推迟月经。过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素的正常合成和分泌，长期这样会严重影响月经周期，甚至可能导致闭经等更严重的问题。