18岁处于身体发育阶段，此时胸部还会快速发育，可采用食物丰胸法如牛奶丰胸、木瓜丰胸等，也可采用按摩胸部的方法来丰胸，所以18岁女孩子可适当选择丰胸方法。女性平时若想丰胸，最好选择正确胸罩并多吃促进胸部发育的食物，这有助于胸部发育，具体丰胸方法如下。
一、正确穿戴胸罩：
1.胸罩是女性的贴身伴侣，正确穿戴胸罩不仅能让胸部更坚挺有线条，还可防止乳房下垂及受外界压迫。
2.穿戴胸罩要注意以下几点：(1)检查乳头是否处于罩杯中点位置；(2)尽量将腋下脂肪向乳房靠拢，用罩杯收紧；(3)调整肩带长度，确保整个乳房集中托高在罩杯内；(4)扣紧胸扣，活动身子，保证扣子扣紧且胸部无压迫感为宜。
二、营养饮食：
1.18岁女性正长身体，要注意平衡膳食保证营养摄入，合理安排一日三餐。
2.可多进食有丰胸效果的食物，如木瓜、花生、芹菜、鲜橙、红枣、卷心菜、葛根、黄芪、酪梨、猪脚、酒酿、红酒等，可用这些食物制作食谱，简单实用的有木瓜红枣糖水、木瓜炖排骨、花生猪蹄汤、酒酿蛋等。
三、沐浴丰胸按摩：
1.沐浴时可将肥皂液涂在乳房上，双手沿乳房表面自然有规律旋转手指，先用右手在左边乳房做顺时针打圈60秒，再用左手在右边乳房做顺时针打圈60秒，左右交替重复做8-10组。
2.沐浴后双手涂上按摩精油，遵循从下往上、从里往外原则按摩乳房，从乳房下方沿外缘向上按摩至锁骨位置，左右各重复10次，对丰胸很有帮助。
总之，18岁女孩子想实现丰胸效果，要选择正确方法，养成良好生活习惯，多吃促进胸部发育的食物，如鱼类、牛奶等。