一般情况下，有时候心里突然很慌可能由多种因素导致，主要包括生活状态不佳、焦虑症、抑郁症等。具体如下：
一、生活状态不佳：如果个人的生活状态较差，比如经常熬夜以及承受着较大的精神压力，那么就很可能突然出现心慌、心悸的状况。对此，应培养良好的生活方式，做到规律作息，同时要及时有效地排解压力，防止因压力过大而引起身体的不适。
二、焦虑症：倘若一个人是焦虑症患者，当焦虑症发作时，就容易产生突如其来的心慌感。这种情况下可以尽快就医，通过心理咨询等方式来改善焦虑症的状况。
三、抑郁症：如果是抑郁症患者，则往往容易出现心情低落、心慌等一系列症状。患者可以在正规医院通过人际心理治疗、认知行为治疗等手段来改善自身情况。
总之，心里突然发慌可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理，以改善不适症状，恢复身心健康。