甲状腺结节不超过1厘米不一定就是正常的。
一、甲状腺结节的分类：甲状腺结节有良性和恶性之分。良性结节如果小于1厘米且未出现任何症状，可能相对较为稳定，但也不能简单认为就是正常现象，仍需定期观察。而恶性结节不论大小都需要高度重视。当结节大于1厘米时，因其体积较大，可能引发一系列症状，如疼痛、水肿等，还可能压迫气管导致呼吸困难，压迫喉返神经引起声音嘶哑，压迫食管造成吞咽困难，对身体健康产生损害。
二、甲状腺结节的治疗：
1.如果出现甲状腺功能亢进的症状，可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
2.若有心慌症状，可遵医嘱服用酒石酸美托洛尔缓释片、阿替洛尔片来缓解。
3.当出现甲状腺功能减退的症状，可在医生指导下服用左甲状腺素钠片。
4.若病情严重，通过甲状腺全切除术可改善病情。
三、日常生活注意事项：在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，不可暴饮暴食。避免饮酒、饮用浓茶等刺激性饮品，也不要吃辣椒等辛辣食物。
总之，对于甲状腺结节不能单纯以大小来判断是否正常，需要综合多方面因素进行评估和处理，同时在日常生活中要注意做好相关护理。