一般情况下，甲状腺结节直径小于1厘米属于正常情况。但具体情况还需结合结节的数量、位置、形态、边界、钙化情况以及血流信号等因素来综合判断。
如果体检发现甲状腺结节，不必过于紧张，可采取以下措施：
1.进一步检查：医生一般会建议做甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检查、颈部超声或颈部CT等，以全面评估结节的情况。
2.定期复查：对于直径小于1厘米的甲状腺结节，医生可能会建议定期复查，观察结节的大小、形态、血流等变化。复查的时间间隔一般为3~6个月。
3.医生评估：如果结节有恶变的可能，或出现了压迫症状，影响了甲状腺功能，医生可能会建议进一步治疗，如手术治疗、射频消融治疗等。
4.健康生活：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少辐射暴露等，对甲状腺健康也很重要。
需要注意的是，甲状腺结节的良恶性判断需要专业医生结合多种检查结果进行综合分析。如果对甲状腺结节的诊断或治疗有疑问，可与医生充分沟通，以便获得更专业的建议。