更年期遇上青春期需要做到以下几点：良好沟通、相互体谅、情绪管理以及必要时进行规范化治疗。
一、良好沟通
青春期的孩子价值观和世界观逐步形成，有了自己的想法且会自主探索，不再对父母完全听从，加上激素影响情绪波动大且难控制，进入叛逆期。而如果父母仍以强权压制，不关注孩子心理需求，就可能导致孩子不愿与父母交谈。比如有的孩子向父母诉说在学校受欺负，却得到敷衍且问题得不到实际解决，长此以往孩子就会讨厌与父母沟通，有事憋在心里。随着孩子年龄增长和自我人格形成，家长在生活中要给予孩子足够自尊，让其处理一些事情时肯定其能力，并且以身作则，建立良好的沟通渠道。
二、相互体谅
家长要明白孩子已经长大，在生活中不要处处限制，要让其多尝试，在孩子遇到困难时给予更多理解和支持。孩子也要理解父母忙碌是为了更好生活，多抽时间陪伴父母。
三、情绪管理
更年期和青春期由于激素水平变化，父母和孩子的情绪都较难控制，易冲动和情绪化。建议双方都做好自我心理疏导，尽量客观、冷静地交流和处理问题，情绪控制困难时也可在心理医生指导下调控。
四、规范化治疗
部分女性更年期反应大，出现更年期综合征，比一般人更暴躁、易怒，还伴有失眠、出汗增多等情况。此时女性应及时就医，在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。日常生活中，建议一起参加公众活动，互相了解对方生活、学习状态，还可听轻音乐、做瑜伽等放松心情，适当锻炼，均衡营养，保持身心健康。
总之，更年期与青春期相遇时，要通过各种方式来促进良好关系的形成和维持，让家庭更加和谐美满。