右侧后背腰部上部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，可能压迫神经，导致后背腰部上部疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石等疾病可能引起右侧后背腰部上部疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.肌肉拉伤或扭伤：突然的扭转或过度伸展背部肌肉可能导致拉伤或扭伤，引起疼痛和肿胀。
5.胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能引起右侧后背放射性疼痛。
6.神经痛：带状疱疹、肋间神经炎等神经病变也可能导致后背腰部上部疼痛。
7.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、外伤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情，延误治疗。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。