一般来说，没有哪种催经方法可以当天见效。但是，以下是一些可能有助于调整月经周期的方法：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体的正常生理功能。
2.放松心情：长期的压力和焦虑可能会影响月经周期。尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，有助于减轻压力。
3.饮食调整：某些食物可能对月经周期有一定影响。例如，摄入富含维生素B6和镁的食物，如全麦面包、香蕉和坚果，可能有助于缓解经前症状。
4.避免过度节食或体重波动：急剧的体重变化可能干扰月经周期。保持适当的饮食和健康的体重对于月经正常很重要。
5.中药调理：一些中药方剂，如四物汤、八珍益母丸等，可能对调理月经有一定帮助。但使用中药前最好咨询中医师的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对这些方法的反应也可能有所差异。如果月经周期长期不规律或出现其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会根据具体情况进行详细的身体检查、激素测定或其他相关检查，并制定个性化的治疗方案。此外，如果有怀孕的可能，应及时进行验孕以排除妊娠相关问题。