高脂血症是指血液中脂质成分如胆固醇、甘油三酯等含量超出正常范围的一种病症。一般来说，成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，即可考虑存在高脂血症情况。
病因是什么
饮食因素：长期摄入高胆固醇、高脂肪食物，比如经常吃油炸食品、动物内脏等，会使体内脂质堆积，容易引发高脂血症。像有些人每天大量食用奶油蛋糕、肥肉等，就会增加血脂异常风险。生活方式：缺乏运动也是重要诱因。长期不运动，身体代谢减慢，脂质不能及时消耗，就会在体内囤积。另外，长期酗酒的人，酒精会影响脂质代谢，也易出现高脂血症。
有哪些常见表现
多数无症状：很多高脂血症患者早期没有明显不适症状，往往是在体检时发现血脂异常。比如很多人平时没有头晕、胸闷等感觉，但一查血脂，发现胆固醇或甘油三酯升高了。少数有症状：部分严重高脂血症患者可能会出现头晕、乏力、胸闷等表现。如果血脂过高，还可能在眼睑等部位出现黄色瘤，这是脂质沉积引起的。
如何进行干预
饮食调整：要控制脂肪摄入，每天膳食中脂肪供能应占总能量的20%~30%以下。多吃蔬菜水果，像苹果、芹菜等，它们富含膳食纤维，有助于降低血脂。例如，用清蒸鱼代替油炸鱼，用糙米代替精米等。运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。快走的话，速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次持续30分钟以上，坚持下去能促进脂质代谢，降低血脂水平。