很困却睡不着可能由多种因素引起，包括心理因素、环境因素、生理因素等。
一、心理因素导致很困睡不着
长期的焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能影响睡眠。例如，工作学习压力大，大脑处于持续紧张状态，即便很困，思绪仍难以平静，从而难以入睡。对于长期处于高压工作环境的人群，这种情况较为常见。
二、环境因素引发很困睡不着
睡眠环境的改变也会造成很困却睡不着。比如睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等。新到一个陌生的地方，环境的不熟悉可能干扰睡眠，像在宾馆住宿时，因环境与熟悉的卧室不同，就可能出现很困但睡不着的情况。
三、生理因素致使很困睡不着
一些生理状况也会导致很困睡不着。例如身体不适，疼痛、瘙痒等身体上的痛苦会让人即便很困也无法安稳入睡；还有生物钟紊乱，经常熬夜、倒班工作等会打乱生物钟，使睡眠节律失调，即便很困，到了原本该睡觉的时间也难以入睡，像长期上夜班的人群就易出现这种状况。
四、其他因素造成很困睡不着
某些药物的副作用也可能引起很困睡不着，比如部分感冒药可能含有兴奋成分；此外，睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，导致很困却难以入睡。对于有睡前喝咖啡习惯的人，就较易出现这种情况。