腰疼一般不能做仰卧起坐。如果是因劳累等生理性原因引起的腰疼，通常是局部肌肉劳损所致，此时做仰卧起坐，腰部处于屈伸位，若用力过猛，不仅会加剧腰部疼痛，还可能导致韧带损伤，进而加重腰疼症状。而若是病理性原因如腰椎间盘突出症导致的腰疼，进行仰卧起坐这种弯曲动作可能会加重对神经的损伤，甚至引起腹压增高，腹压增高后会使腰椎间盘突出症更为严重。
一、生理性腰疼：
1.因劳累等导致的腰疼，是局部肌肉劳损引起。
2.做仰卧起坐可能加重疼痛和造成韧带损伤。
3.应注意休息，避免剧烈运动，可通过热敷、针灸、推拿等缓解腰疼。
二、病理性腰疼：
1.腰椎间盘突出症等会引发腰疼。
2.做仰卧起坐会加重神经损伤和导致腹压升高，使病情更严重。
3.建议去医院检查，可拍腰部CT、核磁共振、超声检查等以查找病因，在专业医生指导下及时治疗，不可私自运动以免加重损伤。
总之，当出现腰疼时通常不适宜做仰卧起坐，要根据腰疼的具体原因采取合适的应对措施，避免因不当行为加重病情。