胃持续灼烧疼痛时，可先通过一些简单方式缓解，比如适量喝些温牛奶，能在一定程度上暂时减轻灼烧感，但这只是临时缓解。
饮食方面的调整
避免刺激性食物：首先要立刻停止食用辛辣、油腻、过酸、过甜等刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、巧克力等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃灼烧疼痛。选择温和易消化食物：可以吃些小米粥、软面条这类温和且易消化的食物，帮助减轻胃的消化负担，缓解不适。
改变生活姿势
站立或坐直：疼痛时不要趴着或弯腰，尽量保持站立或坐直的姿势，这样能减少胃酸反流对食管的刺激，从而缓解胃灼烧疼痛。抬高上半身：如果是卧床时出现胃灼烧疼痛，可以将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
药物缓解小妙招
铝碳酸镁咀嚼片：可以适当嚼服铝碳酸镁咀嚼片，它能迅速中和胃酸，在1 - 2小时内缓解胃灼烧疼痛，但不能长期大量依赖，偶尔短期使用。注意药物禁忌：不过要注意，如果你有严重肾功能不全等情况，使用这类药物需要谨慎，最好先咨询医生。
及时就医的情况
疼痛持续不缓解：如果胃持续灼烧疼痛超过2小时仍不缓解，或者还伴有呕血、黑便、剧烈呕吐等症状，那一定要尽快去医院就诊，因为这可能是胃溃疡、胃食管反流病加重或者其他严重胃部疾病引起的。长期反复发作者：如果这种胃灼烧疼痛经常反复出现，也需要去医院做胃镜等检查，明确病因，进行针对性治疗，而不能一直靠临时缓解的方法，要从根本上解决问题。