骨头里痒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.感染：骨头感染，如骨髓炎，可能导致骨头里痒。此外，关节炎、狼疮等自身免疫性疾病也可能影响关节和骨骼，引起类似的症状。
2.营养不良：维生素D缺乏、钙缺乏等营养问题可能影响骨骼健康，导致骨头里痒。
3.神经问题：神经炎、神经根受压等神经问题可能引起感觉异常，包括骨头里痒。
4.过度使用或损伤：过度使用某个关节或骨骼，或者受到损伤，如骨折、扭伤等，可能导致骨头里痒。
5.其他原因：过敏、药物副作用、心理因素等也可能引起骨头里痒的感觉。
如果您经常感到骨头里痒，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会根据您的具体情况安排进一步的检查，如血液检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定病因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的姿势和运动：避免长时间保持同一姿势，进行适度的运动，有助于维持骨骼和肌肉的健康。
2.注意保暖：保持关节温暖，避免受寒，可能减轻症状。
3.避免过度使用关节：如果某个关节经常感到痒，尽量减少对它的过度使用。
4.管理压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻心理压力。
需要注意的是，骨头里痒可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重但仍需要关注的问题的表现。因此，不要忽视这种症状，及时就医是非常重要的。此外，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受任何治疗之前，请遵循医生的建议。