海狗丸是一种传统补益中成药，但其功效在医学上并未得到大规模、高证据等级研究的确切证实。从现有的一些观点来看，它常被宣传有一定补肾壮阳等作用，但缺乏严谨的科学依据支撑其能达到明确且显著的功效。
从中医角度的相关说法
补肾阳虚方面： 中医理论中认为肾阳虚可能会出现腰膝酸软、畏寒怕冷等表现，海狗丸被宣传有补肾阳虚的作用，不过中医的辩证施治是很复杂的，不能单纯依赖海狗丸来解决所有肾阳虚问题，而且不同人的肾阳虚表现程度不同，其效果也因人而异。缓解疲劳方面： 部分宣传称海狗丸能缓解疲劳，但目前并没有足够科学研究能确切证明它对所有人的疲劳都有明确有效的缓解作用，疲劳的产生有多种因素，不能将希望完全寄托在海狗丸上。
现代医学角度的审视
缺乏临床验证： 现代医学注重通过大规模的临床试验来验证药物功效，目前并没有大量高质量的临床研究证实海狗丸具有被广泛宣传的那些确切功效。比如其宣称的对性功能等方面的改善，没有足够的现代医学证据支持。可能存在的风险： 从现代医学用药安全角度看，海狗丸中成分复杂，可能会与其他药物发生相互作用，而且对于一些特殊人群，如患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，服用海狗丸可能会带来未知的风险，因为目前对其成分在现代医学体系下的影响研究不够充分。
与其他保健方式的对比
与运动锻炼对比： 通过合理的运动锻炼，如适度的有氧运动等，能从整体上提升身体机能，增强体质，这是经过科学验证的健康方式，相比之下，海狗丸的所谓功效缺乏像运动锻炼这样坚实的科学基础来支撑其确切效果。与合理饮食对比： 保持均衡合理的饮食，摄入富含各种营养素的食物，能为身体提供正常运转所需的物质基础，这是维持身体健康的重要保障，而海狗丸不能替代合理饮食在营养供给方面的关键作用，且其功效没有饮食这样直接和明确的科学依据。