感冒时不宜献血。这是因为感冒时人体抵抗力较弱，此时献血会进一步削弱抵抗力，导致感冒加重，甚至可能危及生命。而且感冒时血液中可能含有病毒包涵体等物质，若这些物质通过血液传给受血者，会带来不良影响和麻烦。因此，献血应在身体状态良好时进行。那么献血时有哪些注意事项呢？
一、献血前1至2天要确保良好的睡眠和休息。
1.充足的睡眠能让身体处于较好状态，有助于献血过程的顺利进行。
二、24小时内禁酒，不要空腹献血，献血前饮食要清淡，可以适当喝点水。
1.禁酒可避免酒精对血液成分产生影响。
2.空腹献血可能引发低血糖等不适，清淡饮食和适当饮水有利于维持血液正常状态。
三、献血当天不要进行剧烈运动也不要提重物，献血后要多补充水分。
1.避免剧烈运动和提重物可防止出现不良反应。
2.补充水分有助于恢复血容量。
四、献血时要伸直手臂，手指轻压针眼处15分钟，不要揉搓，保持干燥清洁。
1.正确的按压方式可减少针眼出血和后续问题。
献血对身体既有好处也有坏处。好处方面：定期献血能够提升血液的物质运输能力，在一定程度上可预防中风、高血压和心脑血管疾病的发生，还能降低血脂、提高造血能力等。坏处方面：献血可能会出现一些不良反应，如头晕、失血性肥胖、贫血等，同时也可能增加感染几率，导致交叉感染，对血管有一定损伤，且献血时还会有血管膨胀的感觉。
总之，献血是一项有意义的行为，但要注意在合适的时机和身体状态下进行，并严格遵循相关注意事项，以保障献血者自身和受血者的健康安全。