怀孕五个月出现宫缩通常是假性宫缩所致，需多加留意并注重休息。假性宫缩会使身体出现肚子发紧、发硬的情况，还可能带来流产、胎停等多种危害，会对胎儿的健康发育产生严重影响。其诱发原因主要有：一是长时间精神过度紧张以及心理压力较大；二是身体过度活动与劳累。这些都可能引发假性宫缩，从而导致怀孕五个月时有宫缩症状出现。
一、当出现这种情况时，要及时卧床休息，避免身体过度活动，如此有利于宫缩症状逐渐减轻和消退，进而能防止出现早产或流产等多种危害，促进身体好转。
二、平时要保持合理健康的饮食。
三、若长时间宫缩难以恢复，则需要尽快到医院检查就诊，以防出现流产的严重后果，以利于胎儿健康发育成长。同时，也要多放松身心，避免过度紧张。
总之，怀孕五个月出现宫缩要引起重视，根据具体情况采取相应措施，以保障孕妇和胎儿的健康。