小阴囊唇长了个小硬疙瘩且一碰就疼，可能由以下因素导致：外伤、毛囊炎、附睾炎、阴囊湿疹、皮脂腺囊肿等，需就医检查并配合治疗。
一、外伤：若阴囊部位遭受外界撞击，可致局部组织损伤，进而出现红肿。日常生活中要做好护理，注意个人卫生，尽量穿宽松纯棉内裤，避免摩擦以缓解症状。
二、毛囊炎：多因不注意个人卫生、细菌感染引起，可使阴唇部位长小疙瘩，伴有红肿、疼痛。需在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物，以促进炎症消退。
三、附睾炎：通常由炎症刺激睾丸部位导致局部组织充血造成，可能引起肿胀形成小疙瘩，按压时有疼痛。可在医生指导下使用头孢拉定胶囊、头孢克肟分散片等药物，有消炎效果。
四、阴囊湿疹：由长时间局部潮湿、过敏反应等诱发，表现为红肿、瘙痒，严重时可出现疼痛和长疙瘩。要遵医嘱使用罗红霉素胶囊、氯雷他定片等药物帮助恢复。
五、皮脂腺囊肿：会使皮脂腺导管阻塞，潴留形成囊性肿物，合并感染时会疼痛且有小疙瘩。若囊肿体积较大，可采取手术切除治疗。
在治疗期间要做好护理工作，注意卫生，饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免对局部产生刺激影响恢复。
总之，当出现这种情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的治疗措施。同时要注意各方面的护理，促进身体恢复。