嗑瓜子本身不会直接导致体重增加或肥胖，但以下因素可能会影响：
1.瓜子的热量：瓜子是一种高热量的食物，每100克瓜子的热量约为600卡路里。如果过量嗑瓜子，摄入的热量超过身体消耗的热量，就可能导致体重增加。
2.饮食习惯：如果在嗑瓜子的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者饮食不规律，暴饮暴食，就更容易导致体重增加。
3.运动量：如果运动量不足，身体消耗的热量较少，即使嗑瓜子的热量不高，也可能导致体重增加。
4.个体差异：每个人的身体代谢率和消化能力不同，对食物的消化和吸收也不同。因此，有些人可能更容易因为嗑瓜子而导致体重增加，而对于其他人则可能影响较小。
综上所述，嗑瓜子本身不会直接导致体重增加或肥胖，但如果不注意控制摄入量和饮食习惯，以及缺乏运动量，就可能增加体重的风险。为了保持健康的体重，建议适量嗑瓜子，并注意饮食均衡，增加运动量。